Workshop: Meditatie technieken

Meditatietechnieken In de laatste les brengen we alles samen. Je hebt geleerd over de filosofie, ademhaling, houdingen en flexibiliteit, en nu is het tijd om deze elementen te integreren in een volledige yoga-sessie. Rama zal je door een volledige yogavloeiing begeleiden die asana’s (houdingen), pranayama (ademhalingstechnieken) en mindfulness combineert. Het hoogtepunt van de sessie is de diepe ontspanningsoefening, Yoga Nidra, die je helpt om je volledige spanning los te laten en je geest volledig tot rust te brengen. Rama's ervaring en diepe verbinding met de yogafilosofie maken deze sessie een bijzondere gelegenheid om niet alleen je lichaam te stretchen, maar ook je ziel te kalmeren. Deze les is de perfecte manier om het volledige yoga-pad te ervaren en een diepe innerlijke rust te vinden. Laat deze kans niet voorbijgaan om alles wat je hebt geleerd te integreren en je volledig te ontspannen! Prijs: €35 per les / €125 voor de volledige serie. Lees verder